Spróbujmy wyeliminować wszelkie przeszkody, przez które czujemy się rozproszeni…

Nasza pamięć czasami nas zawodzi, ale warto ją systematycznie ćwiczyć a także zażywać witaminy, które nam w tym pomogą. A jak można ćwiczyć pamięć? Przedstawię tutaj kilka sprawdzonych sposobów na ćwiczenia mózgu, które efektywnie polepszą pamięć. Na początku zacznijmy od tego, by nic dookoła nas nie rozpraszało a także skupmy się tylko na jednej rzeczy,którą chcielibyśmy zrobić. Spróbujmy wyeliminować wszystkie te przeszkody, przez które czujemy się rozproszeni. Np kiedy przeglądamy pocztę, to starajmy się nie oglądać telewizji. Skupmy się tylko i wyłącznie na jednej rzeczy. Przede wszystkim również zrelaksujmy się, ponieważ jeżeli czujemy się zestresowani, to wiele rzeczy zapominamy, a zrelaksowanie zdecydowanie pomaga. Jest kilka strategii na ćwiczenie naszej pamięci, na przykład: skojarzenia. Znakomicie jest na przykład skojarzyć nazwisko naszego nowego znajomego z czymś, co łatwo zapamiętamy. Następnym sposobem zapamiętywania są historie, które sobie sami wymyślimy. Im bardziej groteskowa będzie a także absurdalna, tym lepiej ją zapamiętamy. Naturalne stymulanty, to na przykład kofeina, która poprawia naszą pamięć i koncentrację.A zastanawialiście się kiedyś , co to takiego układ nerwowy? Naukowa definicja mówi, że układ nerwowy jest to zbiór komórek, które są ze sobą w złożonych relacjach funkcjonalnych oraz strukturalnych a dodatkowo odpowiadają one za kierowanie aktywnością organizmu.Żeby poprawić pamięć a także układ-nerwowy można stosować również suplementy w formie pigułek. Suplementy te w swoim składzie zawierają zazwyczaj lecytynę, witaminę B, aminokwasy czy magnez.

Czytaj dalej: http://nootropicproducts.net

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *